Werken vanuit de chillzone
18 september 2025
Ontdek hoe je meer balans en rust creëert door te werken vanuit je chillzone. Deze introductietraining biedt je praktische inzichten in het autonome zenuwstelsel, triggerstaten en effectieve manieren om jezelf te reguleren
Ontdek hoe je kunt werken vanuit je chillzone
Wil jij weten hoe je al jouw kwaliteiten optimaal benut?
In een drukke en veeleisende werkomgeving kan het lastig zijn om je balans te bewaren en rust te vinden. Hoe blijf je effectief zonder jezelf voorbij te rennen? Deze introductietraining biedt praktische inzichten in het autonome zenuwstelsel en laat je ontdekken wat jouw unieke triggers zijn en hoe je deze kunt reguleren.
Je leert werken vanuit je chillzone – de staat waarin je helder denkt, verbinding maakt en optimaal functioneert. Dit is dé training voor notariële professionals die meer grip willen krijgen op stress en werkdruk.
Wat levert het je op?
Meer balans en rust in je werk
Ontdek hoe je vanuit je chillzone kunt werken, de staat waarin je rustig en gefocust blijft, zelfs bij uitdagingen. Hierdoor kun je met meer ontspanning en effectiviteit je werk uitvoeren, zonder constant in de vecht- of vluchtmodus te staan.
Inzicht in je triggers en automatische reacties
Leer wat jou uit balans brengt en hoe jouw autonome zenuwstelsel hierop reageert. Met deze inzichten kun je bewuster keuzes maken en beter omgaan met situaties die je normaal gesproken zouden triggeren.
Praktische technieken voor zelfregulatie
Ontwikkel vaardigheden om jezelf in uitdagende momenten snel terug te brengen naar je chillzone. Deze technieken helpen je om vanuit een rustige en effectieve staat te handelen, ongeacht de omstandigheden.
Praktische info
Datum: woensdag 18 september 2025
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Locatie: Arnhem
Voor wie: notariële professionals zoals notarissen, kandidaat-notarissen, klerken, notarieel medewerkers en juristen
Aantal deelnemers: maximaal 15
Kosten: € 595 (ex Btw)
PE-Punten: 6 (KNB)
Trainers
Dominique Krooijmans
Coach & Trainer
“Ik heb Dominique leren kennen nadat zij een Micro-Expressie Analyse met mij gedaan had. Van Dominique heb ik alles geleerd wat ik weet over het autonome zenuwstelsel, waardoor ik heb ontdekt wat mijn systeem nodig heeft om vanuit ontspanning authentieke keuzes te maken. Dominique is een gepassioneerde, zorgvuldige en heldere coach en trainer. Ze zal je deelgenoot maken van haar enorme kennis en enthousiasme over het autonome zenuwstelsel en je helpen luisteren naar jouw eigen systeem.”
Dominique heeft als accountmanager, lijnmanager en headhunter ruime ervaring in het bedrijfsleven. Deze ervaring combineert ze met een jarenlange studie op het gebied van (neuro)psychologie, toegepaste Jungiaanse psychologie, lichaamswerk, toegepaste spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Vanuit haar bedrijf Anam Cara coacht en traint ze haar cliënten op het gebied van persoonlijk leiderschap en natural empowerment. Het werken met een veerkrachtig zenuwstelsel als basis van persoonlijk leiderschap vormt de kern van haar visie: autonoom leiderschap.
Madelon Backelandt
Kandidaat-notaris
“Door de Core Values Index begreep ik ineens waarom ik na een week hele dagen aktes maken doodmoe thuiskwam, terwijl ik na een volle week met besprekingen nog energie over had. De Core Values Index heeft mij geleerd dat er een verschil is tussen werkzaamheden die ik leuk vind, werkzaamheden waar ik goed in ben en werkzaamheden waar ik energie van krijg. Uiteraard zijn er werkzaamheden die alle drie deze categorieën aanvinken. En wanneer ik een dag heb met werkzaamheden die slechts ‘leuk’ en/of ‘ben ik goed in’ aanvinken, zorg ik dat ik de volgende dag vooral bezig ben met de werkzaamheden waar ik energie van krijg. Zo is mijn energiehuishouding een stuk beter in balans en hoef ik mezelf niet meer uit te putten.”
Ik heb Notarieel Recht (LLM) gestudeerd in Groningen en heb opleidingen tot coach gevolgd (School voor Coaching Utrecht) en Systemisch Werk (Academie voor Opstellingen Amsterdam). Ik werk vanuit mijn eigen bedrijf als opsteller, coach, trainer, auditor en als waarnemingsbevoegde kandidaat-notaris personen- en familierecht in diverse juridische (interim) omgevingen.
Madelon Backelandt
Kandidaat-notaris
“Door de Core Values Index begreep ik ineens waarom ik na een week hele dagen aktes maken doodmoe thuiskwam, terwijl ik na een volle week met besprekingen nog energie over had. De Core Values Index heeft mij geleerd dat er een verschil is tussen werkzaamheden die ik leuk vind, werkzaamheden waar ik goed in ben en werkzaamheden waar ik energie van krijg. Uiteraard zijn er werkzaamheden die alle drie deze categorieën aanvinken. En wanneer ik een dag heb met werkzaamheden die slechts ‘leuk’ en/of ‘ben ik goed in’ aanvinken, zorg ik dat ik de volgende dag vooral bezig ben met de werkzaamheden waar ik energie van krijg. Zo is mijn energiehuishouding een stuk beter in balans en hoef ik mezelf niet meer uit te putten.”
Ik heb Notarieel Recht (LLM) gestudeerd in Groningen en heb opleidingen tot coach gevolgd (School voor Coaching Utrecht) en Systemisch Werk (Academie voor Opstellingen Amsterdam). Ik werk vanuit mijn eigen bedrijf als opsteller, coach, trainer, auditor en als waarnemingsbevoegde kandidaat-notaris personen- en familierecht in diverse juridische (interim) omgevingen.
Veelgestelde Vragen
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over deze training.
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training is speciaal ontwikkeld voor professionals die meer balans en rust willen ervaren in hun werk. Het is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe het autonome zenuwstelsel werkt en hoe je effectief vanuit je chillzone kunt functioneren.
Heb ik voorkennis nodig om deel te nemen?
Nee, er is geen voorkennis vereist. De training begint bij de basis en biedt eenvoudige en praktische inzichten die direct toepasbaar zijn.
Kan ik de technieken ook buiten mijn werk toepassen?
Absoluut! De technieken die je leert, zijn net zo effectief in je privéleven en helpen je om rustiger en meer in balans te blijven in elke situatie.
Wat is de chillzone precies?
De chillzone is de staat waarin je zenuwstelsel optimaal functioneert: je voelt je rustig, helder en in verbinding met jezelf en je omgeving. Het is de plek van waaruit je effectief en ontspannen kunt handelen.